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3个改变游戏规则的方法来管理今年的压力

3个改变游戏规则的方法来管理今年的压力

压力对任何人来说都不是新鲜事,但充满挑战的2020年加剧了焦虑水平,阻碍了我们管理压力的能力。值得庆幸的是,无论我们周围发生了多么疯狂的事情,我们总是可以选择如何应对,而不是对生活的要求和挑战做出反应,并且可以学习如何正确地应对和管理压力。

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